『落枕』又有稱為『失枕』，醫學上稱為「頸部肌肉痙攣」

也有稱為急性頸椎關節周圍炎（Acute fibrositis）



通常是因為睡覺時枕頭太高、姿勢不良(除睡姿外也包含平常的坐

姿、站姿使頸部長期處於偏轉狀態)或睡覺時頸部溫差太大，使的

頸部肌肉發生收縮痙攣(最近天氣變冷囉，大家要注意喔^^)，再或

者因為感冒或是上呼吸道感染，肌肉循還較差也有可能會產生落枕

現象。



落枕就是睡眠後會出現的頸部僵直性疼痛，且只要一轉動頸部就會很

疼痛。



所以建議，可以用扭乾的熱毛巾熱敷,讓扭傷的頸部肌肉鬆弛下來,再

試著慢慢地轉動頸部肌肉就行了。.

如果熱敷沒有效果,就得去看醫生,如果必要的時候,醫生會使用適當

的消炎劑鬆弛肌肉的藥劑.幫助疼痛的緩解和肌肉的放鬆。



以上資料部分取自於許志弘(中壢華揚醫院復健科醫師)與陳進明(林

口長庚醫院家醫科醫師)關於落枕的文章內的內容。



※要注意的是，不當的推拿會造成四肢癱瘓的危險。所以，我也不建

議落枕時去國術館推拿。



>【 在 ssh 的大作中提到: 】

>不知你們所講的落枕是什麼?我曾聽醫師講，我們在睡覺前的枕頭，不是剛剛好在脖子那邊，而是要讓肩膀也放枕頭上，不然一整晚讓脖子撐著會酸痛。

>不知有沒有錯，如有!請見諒!