Dear CHACHAGIRL 姊姊

看到這樣的『見證』覺得很開心！！

可否跟我們分享你平常的飲食習慣，例如你吃奶製品嗎？吃蛋嗎？有否特別注意鈣質的攝取？

以及你的生活習慣，例如你常運動嗎？

希望大家都跟你一樣健康！！





>【 在 CHACHAGIRL 的大作中提到: 】

>Dear friends

>相信在各位吃素的心路歷程當中，一定常常聽到很多人認為吃素非常的不健康而且營養不足，甚至一聽到吃素兩個字就聯想到面黃肌瘦，說什麼也不肯認同素食的健康理念，強烈的先入為主的觀念沒有辦法消除，所以我認為只要我們讓自己的身體更健康，就能夠間接或者是直接讓別人來認同素食的理念。

>星期6我特別去一家剛開幕的醫院免費檢查BMD(骨質密度檢查)，當護士幫我檢查完的時候，看到機器印出來的報表，他居然大叫起來：「你是第2個！」，當時我嚇了一大跳以為我的檢查結果非常的糟糕，後來他告訴我我是這家醫院開幕以來第2個骨質密度非常良好的，那麼多天下來他已經檢查了好几百個個案，發現大部分的人都是骨質輕微流失或者是重度流失，有的甚至還是嚴重流失，這些人甚至有的只有20來歲，包括我的兩個小孩1個12歲1個10歲，他們也都是輕微流失，這樣的結果讓我很訝異，在我檢查的那1天，我發現大部分的人都是非素食者，好像只有我1個人是素食者，這樣子的結果也讓我覺得很不可思議，沒有想到雖然我是素食者，但是在骨質密度方面卻遠遠比那些非素食者還要好，而且我的年紀已經的41歲，說實在的這樣子的結果也讓我覺得非常的安慰(今年我也曾經在一家大醫院檢查過，也是同樣的結果)，我趁機跟周遭的人提倡素食的理念，我告訴他們雖然我是素食者也可以吃的這麼健康，也鼓勵他們成為素食者，雖然不知道這樣子的成效有多少，但是我相信只要持之以恆把這種觀念告訴我們周遭的朋友，相信也可以為他們帶來更健康的生活。

>

>所以請各位千萬要記住你自己的身體健康，更能讓別人認同素食，讓我們一起來努力，建立健康的素食生活與世界。