有關這方面的問題，您可以請教營養師或其他專家，畢竟我不是這方面的人才，我只是想讓大家更了解素食，才會將自己看到的相關資訊與大家分享．^__^





>【 在 ㄚ忠 的大作中提到: 】

>只要吃足夠的五穀，豆類，蔬菜，以及水果，所獲得的營養，比您吃任何維他命藥丸都還要豐富得多．

>...............

>什麼叫做((足夠))的五穀？？？

>可以解釋清楚一點嗎？

>