印象中是

啤酒酵母

小麥胚芽

這些都含豐富B群







>【 在 汽水 的大作中提到: 】

>聽說素食者會缺乏維生素B12

>我看了一般機能性飲料如

>蠻X、千X力、活X旺、等都有

>維生素B12但只有0.9微克而已

>不知夠不夠一天所須的量？

>還有什麼東西能夠補充B12呢？