也許我比較麻煩 矯正牙齒還加上一個輔助器

就是卡在我上額 不讓上下額牙齒接觸

那個輔助器是一個膠質的東西 一天24小時都要帶著 除ㄌ刷牙

然而醫生沒跟我說什麼 只是說要帶一陣子

第一天帶才發現所有固體都咬不動 連飯 菜都不行咬爛

而我又是奶素食者 當時真不知道如何是好 猛喝湯也會餓

至今帶了1ㄍ多月 發現還是有很多好吃的 供那些跟我一樣的人參考

1.優格、布丁~小心不含動物膠的

2.牛奶、5穀營養粉之類的

3.起士~小心要買可食素的

4.蛋糕~分小口吃配牛奶(問一下奶油是否為植物性)

5.蒸蛋

6.仙貝~素食用壓碎後小口含至軟化就可

7.南瓜及瓜類~煮軟就行 可以用口壓碎

8.蔬菜湯~榨蕃茄汁+蕃茄醬+薑末+芹菜汁等 很營養又好喝 ^^

9.小巧克力或糖~注意成份 當零食或餓時備用

10.夾心酥~買素食用 也是要一片一片拆來吃 否則咬不起來



這就是我吃的東西 想想這樣還是很營養 我也覺得很知足~^^