ㄟ 建議妳先去看醫生ㄛ 有的時後一些輕微的肌肉拉傷只要冰敷和多休息就好了 千萬不要隨便找國術館去推拿或什麼的 弄不好就慘了 食物藥物方面我不大懂 不過請記得多休息 不要提重物 請有經驗的其他村民提供意見囉