>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩 的大作中提到: 】







>這種目前我在榮總所看過的是使用內視鏡的方式，







>將損壞的半月軟骨以及十字韌帶做修補的手術，







>目的都是為了要讓傷口變的更小，







>但是縱使修補過後，







>還是要小心，不要去從事激烈的運動，







>因為受傷部位是最脆弱的，禁不起二次傷害。







>若真的要運動，







>游泳是不錯的選擇，







>其他的運動都對膝蓋造成很大的壓力。







沒錯







但若要從事較激烈運動







真的要十分小心！護具一定是必戴的！熱身要多花時間、要充足！















>還有要減重、不要抬重物...最後依照復健師的要求







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>做一些基本的活動，減少關節因為受傷或是不動而有







>更進一步傷害。







體重太重，真的對"膝蓋關節"有很大的負擔哦！







所以請大家要努力維持個人最佳健康體重狀態哦！















>退化性關節炎不一定是膝蓋受傷過的人一定有，







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>健康的人有的到年老因為韌帶的滑液膜分泌量減少，







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>加上體重很重的人好發機率一定高。







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作者說的是！







"每個人"都有機會得到"退化性關節炎"







所以大家要加油







好好愛惜自己的身體







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