骨質疏鬆並不是吃素的壞處 您說吃不正確會造成 其實也不然







據統計下列的人患骨質疏鬆的機率高於常人







東方人及白種人







更年期後婦女







體格瘦小







老年人







壓力大的人







月經來的早







抽煙酗酒







少年白髮







少運動者







飲食少鈣者







洗腎者







四十歲以前停經







卵巢子宮胃或小腸切除者







不常曬太陽的人







晚婚 不婚婦女







長期作辦公室







沒有生小孩女性







從事太空工作者







飲食偏高蛋白者







大量攝取咖啡







維生素D攝取不足者







腰痛者







長期臥病者







長期服用類固醇















您看看 這麼多 可就沒有素食者這一條















第二點 您的鈣質-1.0 若是指 T-score 值 那您並沒有骨質疏鬆







WHO定義的骨質疏鬆Osteoporosis是小於 -2.5







而骨質流失Osteopenia則是介於 -1.0 到 -2.5 之間







所以您的-1.0是可以說是骨質流失的開始而已







臨床上-1.0我都是把它視為正常















所以請堅持吃素囉































>【 在 胡王 的大作中提到: 】







>







>其實該說的很多村民都說了







>我想補充一下 吃素就好比...好東西要跟好朋友分享...







>所以不知覺的說了一堆好處







>







>或許沒多久就有個"葷食小館"也說不定 呵呵...







>







>吃素幾個壞處我可以提供參考, 吃不正確容易造成:







>1.骨質疏鬆 （我今天體檢鈣質是-1.0指數 -- 第二等疏鬆）







>2.冷底會更冷







>3.團體聚餐不便







>4.旅行不便







>...







>







>大概就這些...







>^^







>