我們常聽說要吃八分飽，







正是這的道理啊！















只是我們常常貪口欲，







美食當前之時，大家都把健康擺一邊了。















所以養成正確的飲食生活習慣，







的確需要持之以恆的，







而不是偶一為之的事情。























>【 在 serene 的大作中提到: 】







>其實我們的胃就象一個橡皮帶，可變大變小，如果我們能慢慢的淢少食







>量，一天少一點，胃變小，食量少，也會瘦些。







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>>【 在 Rego 的大作中提到: 】







>> 營養過剩是現代人引發肥胖`糖尿病`心血管疾病及癌症等疾病的主因







>>美國科學家提出"輕微飢餓"健康理論







>>認為現代人偶爾餓肚子,反而是可以少生病,延長壽命







>>美國德克薩斯大學健康中心的詹姆斯˙奈爾斯教授表示







>>人類衰老的重要原因是細胞死亡 而維持青春的方法之一,就是要延緩細胞死亡







>>當人體受飢餓刺激時,會自動激發機體釋放出某些潛能,來拯救失去營養補充而受損的細胞.







>>若能善加利用此理,輕微餓一下肚子,







>>讓身體得到好的刺激,來修補細胞,使精神與體能保持良好狀態







>>進而使心臟更健康,免疫力更強,降低癌症的發生率,增加壽命.







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>> 建議現代人不宜天天飽餐,偶爾餓一下







>>利用"輕微飢餓"健康原理來輕鬆自我,創造健康吧!







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