不知道妳的血紅素是多少，







其實我的血紅素也偏低，







也無法捐血，







不過身體沒有什麼不適就是了。















建議妳在攝取鐵質時，







可配合含vit c之食物，







以促進吸收。







另外，血紅素偏低也可能是缺乏葉酸或者是VTI B12喔！







不一定完全是缺乏鐵質的。























>【 在 貝子 的大作中提到: 】







>吃素以前我是健康寶寶







>壯壯胖胖的，是一個快樂的捐血人







>







>吃素一年以後我還是健康寶寶







>瘦了13公斤，身材變苗條人也清爽許多







>







>但現在我不能捐血了







>從我瘦大概5-6公斤開始







>我的血紅素濃度開始偏低







>2個月前做了健康檢查







>報告也說血紅素偏低(但還不到貧血的程度)







>我開始努力地補充鐵質讓自己的睡眠正常







>







>昨天又去捐血站試試







>嗚...







>還是太低啦捐不成







>







>哪位大大能夠給我一些建議







>我想捐血啦!!