您好像是佛教徒? 拜佛是最好的運動, 在家裡隨時都很方便進行的, 非常適合沒時間外出運動的人, 每天合計拜個三百拜 (共約30~40分鐘), 根據個人的經驗一定可以增強體力而且改善體質(如鼻子過敏...等), 不妨試試看吧? 如有其他想法, 本人很樂意與您分享的 ^_^





>【 在 禁語 的大作中提到: 】

>哈哈! 從國中開始, 我就習慣跑步, 不過都是在運動場跑步,

>當兵時還好很會跑, 都帶著隊伍跑, 所以沒被操到...^^

>不過近幾年來變懶了, 改成打太極拳和游泳來健身了

>祝大家身體健康