純屬個人感言:

粥就是要加一些白米比較好吃吧

我吃過所謂的健康粥...蠻像給人吃的飼料

一般人的運動量都不~~~夠

千萬不要依樣畫葫蘆

至少我個人就很難消化

其實,我胃的消化力已經是很不錯了

我比較贊成:不要一次全加在一起

分開來食用好吃+營養也足夠