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主題: Re:有人吃過十穀米嗎?
作者: 異鄉人
文 章 編 號: 第 35870 篇
發 表 日 期: 2002/12/21 21:02:47
閱 讀 次 數: 620
此篇文章 回應: 35866 (勞倫斯)
回應此篇的文章: 35909
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南瓜和地瓜只是一小部分

應該不影響吧?

如果假設不用南瓜

那麼地瓜加倍 澱粉還不是一樣多?





>【 在 Lawrence 的大作中提到: 】

>同樣高澱粉質的食物最好不要同一餐吃!

>像南瓜與地瓜 這樣是比較不消化的

>

>

>>【 在 異鄉人 的大作中提到: 】

>>其實要加什麼可以自己決定

>>在下在南京生活自行燒飯

>>經常煮超過十種東西的粥

>>先用紅蘿蔔大頭菜山藥香菇煮湯

>>煮好後把渣撈掉 加入切碎的南瓜 地瓜

>>裡頭放了大米 小米 黑糯米 燕麥 喬麥 綠豆 紅豆 碎玉米以及枸(木己)子

>>吃之前還加入從菜市場買的芝麻核桃磨成的粉 相當營養

>>算一算都快二十種了

>>雖然不是相當可口 但是也不算難吃

>>那怕只有加醬油香油也夠營養了

>>供大家參考

>>

>>>【 在 小善 的大作中提到: 】

>>>它的功效真的這麼好嗎?

>>>

>>>

>>>>【 在 penghome 的大作中提到: 】

>>>>現代的人愈來愈注重養生之道,吃素不僅要營養也要健康。

>>>>大概兩三個月前,朋友email給我『十穀健康粥』這份資料。

>>>>(至於此份資料出於何處,我並不清楚,因為是轉寄的電子郵件)

>>>>

>>>>因為個人本來吃五穀飯,再多增添五種穀物一點多不難,

>>>>所以就開始實行,如今幾個月下來,我和外子都覺得很好,

>>>>在此分享給大家參考,謝謝。

>>>>

>>>>*****************************

>>>>

>>>>十穀健康粥

>>>>典故:

>>>>大陸少林寺果林老和尚,現年一百零三歲,仙風道骨。精神钁碩,聲音若鐘,健步如飛,貌似六十開外。有人求長壽之道,師父說:

>>>>「每日一晚十穀健康粥」。果林老和尚將秘方傳與徐上德醫師。

>>>>有一若女子,被宣布罹患鼻咽癌,其母每日親熬十穀健康粥,癌症竟奇蹟似地縮小,癌症指數降為正常,主治醫師直呼不可能,問其吃何種藥物,其母說:皆因十穀健康粥遠勝藥物。」

>>>>唐琪小姐現年五十歲,每天一碗十穀健康粥,看起來像三十歲,青春、健康、美麗。

>>>>健保局總理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥,永保工作活力。(見聯合報報導)

>>>>材料:

>>>>糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。以上十種,可同時煮熟。

>>>>作法1:

>>>>晚上時,將十穀米一杯用水洗淨,加水七杯,放入悶燒內鍋中燒開再煮十五分鐘,放入外鍋中加蓋,翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點,供三四天食用。

>>>>作法2:

>>>>晚上時,將十穀米三杯泡水4小時,放入電鍋中,在加水5杯煮成乾飯,待冷卻後,放入冰箱。翌日早晨上班前,取酌量加水4杯煮成稀飯。

>>>>備註:

>>>>小孩子若因口感不喜歡吃食,可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若不加糖進食時,可加茶葉蛋一個,風味絕佳,記憶超強,功課一級棒。

>>>>成分:

>>>>十穀健康米,據科學分析騎乘份有一百多種有益人體健康的物質,如維生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D,礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀),微量元素(鋅、鉬、錳、鍺),酵素,抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素,具有降血壓,降膽固醇,清除血栓,舒緩神經之功用,對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角言效果不亞於醫藥,最重要的是沒有副作用。

>>>>徐醫師:

>>>>白米因除去糖麩及胚芽,僅剩碳水化合物,只提供熱量,營養價值遠低於十穀米。要健康長壽,每天要吃多種類食物,以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米,可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。每天一碗十穀健康粥,健康長壽到一百。

>>>>

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Re:請告訴我,您ㄉ牙痛經驗 (作者:異鄉人)
Re:有人吃過十穀米嗎? (作者:勞倫斯)


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