其實是要看體質耶~~~~

你的運動量呢？

三餐的份量呢？

你的身高體重呢？

這都是考慮的因素哦~~~~~



提供給你，我的經驗~~~~

我，曾經胖到70公斤~~~but以我的身材比例真的是

太太太~~~~胖了~~~~

因為~~~我的運動量不足~~~~

所以~~~~我是靠運動來減肥的~~~~

還有一個原因~~~就是我都吃很多~~~而且又油~~~~

當我去掉這幾個因素之後再加上每天運動30分且持續8個月

我就瘦了10公斤~~~~

提供給你參考~~~~~