吃飯或是用餐是最平常的事情了，但是，也是最好寶貴的修行時間了。當然，不是說在您平常上課或是上班連三餐都是隨便吃時。而是，當您不忙的時後，好好用心來吃飯，如何吃呢？

佛陀如是說:舍利弗，乞食比丘應諸法中無所分別，當攝其心，不令散亂而入聚落，以諸禪定而自莊嚴。乞食得已，心不染污，持所得食從聚落出。在淨水邊可修道處，置食一面，洗腳而坐。以食著前，應生厭離想、不淨想、屎尿想、臭爛想、變吐想、塗瘡想、厭惡想、子肉想、臭果想、沉重想。又於身中應生死想、青想、膿想、爛壞想。舍利弗，比丘應生如是想，以無貪著心然後乃食。但以支身，除飢渴病，令得修道。應作是念：『我食此食破先苦惱，不生後苦。心得快樂，調適無患。身體輕便，行步安隱。』又念：『食此食已，我應當得須陀洹果、斯陀含果、阿那含果、阿羅漢果、無生法忍。』舍利弗。比丘如是食者，我聽乞食。舍利弗，若乞食比丘於所得食生貪味心，以為甘美而作是念：『我食此食當得好色，氣力充盛。』不作是念：『我食此食勤行聖道。』如是比丘我乃不聽受一飲水，何況飯食？舍利弗，若於食中不見過惡，不見出道，而便食者，寧自以手割股肉瞰。何以故？我聽行者得者受他供養，不聽餘人。」