我也和你一樣也,不喝茶及咖啡,睡眠狀況也和你一樣,半夜突然醒來很難入眠,同學在賴上傳李鳯仙老師的甩手功,回家有空每天30分鐘平甩,真得改善失眠。這真得是一項值得推廣的養生保健的運動,大家可試試。