歌壇玉女楊鈺瑩曬全素生菜晚餐照，吃的是仙人餐
歌壇玉女楊鈺瑩曬全素生菜晚餐照 網友：你吃的是仙人餐
恆定短評：歲月沒有留下芳鄰的痕跡，是好事。晚餐偶而吃素~無肉類更棒。
2014年02月09日
人民網
人民網北京2月9日電（艾雯） 近日，“不老美女”楊鈺瑩楊在微博大曬晚餐照，
一盤全生素菜：黃瓜、白菜心、洋蔥、番茄等。並稱：“一飯一蔬，一豆一薯，好清爽，好好吃啊。”0
照片中楊鈺瑩皮膚雪白光滑，凍齡依舊。網友調侃：“還不夠我當飯後甜點的。”“
你是吃這個才永葆青春，延年益壽的嗎？”
楊鈺瑩（1971年5月11日－），本名楊崗麗，中國著名女歌手，在1990年代為中國大陸紅極一時的偶像歌手，
被譽為「歌壇玉女」和「甜歌皇後」，其清新甜美的歌聲和清純可人的形像深入人心，
並被廣泛報導為中國大陸迄今唱片銷量最高的歌手。沉寂多年後於2012年初正式復出歌壇，歌唱事業再度全面展開，
並開始以主持人身份活躍於公眾視野。
孟庭葦楊鈺瑩 40+女神不老秘訣
孟庭葦楊鈺瑩的女神不老秘訣
新浪女性
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孟庭葦與楊鈺瑩首度同台
導語：近期，孟庭葦受邀參加天津衛視《天下無雙》欄目的錄制，與楊鈺瑩同台獻唱。兩位昔日“玉女歌手”容顏未老，依舊清新亮麗。
一個是上世紀九十年代以一曲《你看你看月亮的臉》而得名的“月亮公主”孟庭葦，一個是同時期紅遍亞洲的“歌壇玉女”楊鈺瑩。近日，兩位昔日“玉女歌手”相識了近20年後首次同台亮相，容顏未老，依舊清新亮麗
。
這是個“女神復出”的時代，“月亮公主”孟庭葦上綜藝節目，“歌壇玉女”楊鈺瑩轉型做主持人，“小龍女”李若彤再返影視圈，在我們感慨時光並未在她們臉上留下痕跡的同時，更想知道這些40+女神們的容顏保養秘
訣。現在就一起來看看吧。
40+女神的不老秘訣大揭秘
孟庭葦：堅持吃素 打坐練瑜伽
總有那麼些人好似受到上天眷顧一般，無論多麼滄桑的歲月都無法在他們身上留下一絲痕跡，今年44歲的孟庭葦就是其中之一。
1、“首先就是我的生活簡單而規律，很少熬夜。”
2、“最重要的是，多年來我一直堅持吃素，能讓自己神清氣爽，心境變得越來越平和，沒有太多的欲望就少了很多煩惱，這對於美容也有幫助。”
3、孟庭葦平時一直有打坐、練瑜伽的習慣，她不會去吃燕窩，用白木耳代替，而且也不用保養美容品。 “我的臉絕對沒有動(整容)過。”
楊鈺瑩：失眠充足 做好防曬和清潔
1、充足的睡眠：楊鈺瑩很重視睡眠對於皮膚的養護，充足的睡眠能夠為肌膚提供足夠的時間修護和再生，有效的延緩衰老，在很多美容護膚的方法中都提到了這點的重要性。即使再昂貴的護膚產品都比不上充足睡眠帶來
的自然修護力，與其在護膚產品上猛下功夫，不如先保證每天的充足睡眠吧！
2、保持良好的心態：正所謂內在決定外在，對於楊鈺瑩來說，調整正確心理保持良好心態是護膚過程中必不可少的。擁有良好的心態能讓人看待事物時心情平靜，面對不好的事物能自我調節。心情愉快能讓人肌膚煥發光
彩，給人一種春風滿面的朝氣感。
3、日常做好防曬工作：楊鈺瑩護膚時很注意防曬工作，陽光中的紫外線是我們肌膚的自然天敵。紫外線對肌膚產生的傷害極大且無法彌補，所以做好防曬工作對於一個女人的肌膚護理極為重要。平時楊鈺瑩在家修剪花草
時都是趁著太陽還沒有出來時進行的，可見我們的大美人平日裡就很有防曬意識。
4、盡可能的少化妝
和素易
村民分享【女性吃素的利益】
如果您現在減少吃肉、奶製品、蛋一成，您心髒病發的機將會減低8%。
如果您減五成，心髒病發的機會減45%。如果您完全不吃，心髒病發的機會減90%。
《告別膀胱癌》，如果您天天吃肉，患膀胱癌的機會至少增加200%。《告別膽石》，
如果您天天吃肉，生膽石的機會至少增加200%。《告別骨盤褪化》，吃肉吸收大量動物脂肪，不但撐大肚皮，那些脂肪沉澱，阻塞動脈，減少血液供應，結果脊椎尾端的骨盤、肌肉、神經等受害。
吃素大大減低骨盤退化症的發病率。《告別中風》，如果你每日多吃一飯碗分量的蔬果，
日後中風的機會減少20%。《告別骨質疏鬆症》，65歲吃葷的婦女平均骨質流失35%。
65歲吃素的婦女平均骨質流失18%。《告別卵巢癌》，女性每日攝取10克飽和脂肪（相當於吃一個漢堡包）生卵巢癌機會增加20%。
女性每日攝取10克植物性纖維（相當於3湯匙分量青豆），生卵巢癌機會減低40%。
《告別乳癌》，天天吃肉的婦女，比每星期吃肉不到一次者患乳癌多380%。
天天吃蛋的婦女，比每星期吃蛋不到一個者患乳癌多280%。
一星期吃奶製品三次的婦女，比一星期吃一次者患乳癌多320%。
吃素食的人得乳癌的機會很小，而直腸癌，肺癌或是骨骼疏鬆症這種罹患率更是低。
阿彌陀佛!~祝您用餐愉快!
文-G Gsrden Vegetarian
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