母乳寶寶的話，六個月體內的鐵質就會不夠了，所以要特別先補充鐵質食物如下：
•強化鐵榖類食品：米粉、米精、無糖芝麻糊等。
•深色蔬菜、未經加工調味的紫菜。＊
•稀釋棗子汁、黑糖水。
•皇帝豆
此外，素食寶寶會因為植物性來源的鐵質吸收率較低，
所以建議在餐後補充維生素C含量豐富的水果以利鐵質的吸收。例如 芭樂、木瓜、
葡萄柚等。餵食的食物形態從流質食物形態（如果汁、蔬菜汁）到泥狀、糊狀形態。
※同時含有維生素C和鐵的食物則有杏桃、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅豆、
綠花椰菜、海藻、紅莧菜。

其他可選用的食物種類：
1.蔬菜類紅蘿蔔、青江菜、空心菜、莧菜湯等蔬菜湯，進而紅蘿蔔泥等蔬菜泥。
（以當季蔬菜為優先）
2.水果類香蕉、蘋果（可先煮爛再打成泥）、梨子、西瓜等及果泥或果汁。
3.五穀根莖類：嬰兒米糊、馬鈴薯泥、南瓜泥等。

餵食要領：
1.我們可以在上午喝完奶後或是二餐中間，先從1小茶匙的果泥或用母奶或配方奶攪拌的米糊開始嘗試，濃度也應由稀漸濃。
2.由1天餵食1次開始，之後再逐漸增加為2次／天、3次／天。
3.不可以餵食小麥、燕麥、鮮奶、堅果類、全蛋、乾燥水果，以防過敏發生。
4.添加食物種類也以1天一種為原則。一次只能餵食一種新的食物，每次吃一種食物後應注意嬰兒糞便及皮膚狀況。若餵食3至5天後沒有不良影響（如：腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅或出疹等狀況）則可再增加新的食物。
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