您好：

相信您一定會有一個健康、可愛的寶寶！

我今年初剛為人母，希望您也能跟我一樣享受初為人母的喜悅！

飲食方面可以注意：

1.多攝取深綠色蔬菜(要洗乾淨，以免農藥殘留)，高麗菜也很好。

2.各種穀類食品(腰果、黑豆、黑芝麻、南瓜子、紅豆、綠豆-懷孕後期吃可消水腫，記得不要加糖才會有效果)

3.可多喝有機黃、黑豆漿(寶寶皮膚會很好喔)

4.蘋果、奇異果、檸檬汁(飯後喝不傷胃)，水果記得在下午五點前吃較好。

5.紅棗、枸杞(可補氣，精神會比較好)



※願您們母子(母女)皆平安(平日可頌讀地藏菩薩本願經或普門品)，對您和寶寶很好喔！