以小妹我的經驗來說 不是不能喝水 而是不能喝冷水

古人可能因為沒有保溫的工具 所以說不能喝水

小妹我是喝溫偏熱的開水 補充水份

洗手時用溫熱水 避免碰冷水

洗完手一定要把手擦乾 以免著涼

作月子時 除非真的完全不能動 不然還是要起身走動一下

(要注意保暖)

整天躺著 身體也會不舒服

最重要的是讓惡露能夠排乾淨 不會結塊

如果結塊會更痛更不舒服

聽我婆婆說她以前作月子都不敢起床

結果血塊擰結很嚴重排不出來 很痛

小妹我生第二胎時 惡露大概兩個禮拜就排乾淨

也不會很不舒服

小兆兆說的沒錯 營養 水份 休息是重點

古代沒有暖器 所以說不能洗澡

現代很方便有暖器 洗澡時可以使用以保暖

身體保持清潔很重要 人也比較清爽

當然動作越快越好 以免著涼

記得請嫂子一定要運動不僅培養體力也健身

當然是不能劇烈的運動

我覺得最好的是走路 孕婦瑜珈 和水中瑜珈

這些努力當然生產時就可以看到成果 啦!

身體也恢復比較快

身為老公的你如果不想入產房被老婆臭罵的話

鼓勵你孩子的娘多多運動吧 !

(至少也會被罵少一點)

※此文原作者於2006/10/15 13:55:22修改過。