懷孕的素媽媽要吃什麼才夠營養,基本上是不偏食,每種食物都能均衡攝取,但最重要的是要能消化及吸收這些養份,保持放鬆愉悅的心情,會有助於消化吸收,時時保持放鬆愉悅的心情,胎兒一定也會受到好的影響,其中放鬆、觀呼吸是最沒有副作用的,因為放鬆,身體循環就會流暢,因為常觀呼吸,身體有足夠的氧氣,人體就會呈現出好的狀態,所以有好的心情,吃什麼都能消化吸收,吃什麼都能變成滋養,體貼的準爸爸可要幫助準媽媽擁有好心情喔!!