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| 主題： |
Re:你在吃 台灣素 還是 美國素??? |
| 作者： |
包子
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文 章 編 號： |
第 176589 篇 |
| 發 表 日 期： |
2006/08/06 20:20:39 |
| 閱 讀 次 數： |
956 |
| 此篇文章 回應： |
176569 (Vegan Force)
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| 回應此篇的文章： |
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| 推文人氣： |
 (1) |
 有些觀念我身為醫師必須在此澄清
所有的蔬菜水果到肚子裏消化後
都是菜渣
美國的大量蔬菜也是一樣
吃生菜或是燙青菜比較不會破壞某些維生素沒錯
但並非經過煎煮炒炸以後就沒了
要使用好的油當然很重要
大部分的植物油都是不飽和脂肪酸
都算是好油
當然橄欖油是更優質的健康油
但不管如何
少油少糖少鹽是健康飲食的重點
珍貴微量元素在很多植物都有
可以用搜尋就可以輕易在小館的文章中找到
並不是一定在蔥蒜中才有
重點在均衡飲食
吃不吃蔥蒜跟損失大量珍貴營養沒有啥關係
那是個人的飲食選擇
推文內容： | | 澤地：^_^ 感恩 ^_^ 說到「菜」渣，這個「菜」有時候真的不是素唷 ^^ 例如「菜市場」裡面賣的都是「菜」嗎？還有餐廳「菜單」裡那一道道的好「菜」，有時還會「動」哩 ^_^ 「菜」與「素」，的確是有些不一樣的唷 ^_^ 要吃「菜」？要吃「素」？自己明白就自己做主囉 ^_^ 感恩 ^_^ | 2006/08/08 19:18:04 |
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