其實做月子是因為女性在生產過程耗掉很多的體力，這是男性所無法體會的



所以需要做月子來把身體補強

1.最好是不要碰生水(未煮過的水)含洗頭洗澡洗手的水，如果可以最好是加薑煮過的水--以防生冷造成骨頭酸痛

2.請產婦多躺--能躺不坐，能坐不站，忌蹲

3.愉悅的身心很重要

4.勿提重物(餵奶時最好躺著餵，不要抱)

5.能吃盡量吃，尤其餵母奶的產婦，營養很重要



我第一胎生了15小時

真的很辛苦不過終於堅持自然產還是最好的

上班後同事都說我月子做的很好，因為臉色粉潤，所以雖然有一些忌諱可能有人會覺得麻煩或八股，不過換個角度想想，那也是老人家的智慧與用心阿