※我已喝5年以上，非常棒！

沒試過的人，只要試著喝一週，身體一定會有很明顯的舒暢感∼



∼ 簡易精力湯 ∼



(以有機蔬菜和水果為主角，其他副料為配角)

(所有材料以有機認證為最優選擇，尤其在蔬菜類絕對要買有機認證、沒有化學農藥..等的，既然要排毐就要用純淨的、能量高的材料)

入門者可以”水果”多於”有機蔬菜”，漸漸增加”有機蔬菜”量，養成習慣”有機蔬菜”量多於”水果”量



★有機蔬果在採買時，要先看是否通過有機認証，建議購買通過認証為：

MOA有機國際認証、慈心有機認証或台灣寶島有機認証。



可以最多一週買一次有機蔬果的份量，回家後將2∼3天的菜預先洗好、菜根部頭剪去，放於保鮮盒(最好是盒內底部有一隔網，可隔開少許的水份)後冰在冰箱，鳳梨和苦瓜之類的可以預先切好放保鮮盒。



一、1.葉菜類 (地瓜葉、空心菜…目前只要不苦的我都會放)

2.芽菜類 (苜蓿芽、豌豆苗…) 3.其他：如苦瓜、甜菜根…



二、水果 (鳳梨、蘋果、奇異果…) 只要加了鳳梨或蘋果其中之一，就讓精力湯更有果香和美味



三、綜合堅果 (杏仁果、腰果、核桃、癸花子、松子、葡萄乾…) 少許



四、碑酒酵母粉 一小匙



五、大豆卵磷脂 一小匙



六、亞麻仁籽 一小匙



七、黑糖蜜 (微苦) 一小匙 (對女性子宮有益，含鐵質等)



八、水 一人份約200∼250cc (視材料多寡)



九、冰 (視個人口味習慣，不放也行)



十、黃薑粉 (含黃薑素) 可加也可不加



十一、珊瑚草，晚上睡前洗淨泡水(多換、洗幾次)，隔天早上可使用



十二、黑芝麻粉 一小匙

※此文原作者於2006/07/11 23:18:01修改過。