我現在常常打精力湯給全家人喝

一些書上及網路上的資料，都說精力湯的材料包括：

芽菜(苜蓿芽,豌豆苗等)、蔬菜、水果、堅果 等

有的還會加上三寶粉或六寶粉(啤酒酵母、小麥胚芽、黑芝麻粉、亞麻仁籽、花粉、大豆軟磷脂)



我通常都只加 芽菜、水果、堅果、六寶粉，而沒放青菜

(除了有時候會加一點山藥或紅蘿蔔之外)

因為加了青菜比較不好喝

我也會再加一點自製的優格一起打，順便添加酵母菌

但是似乎沒見過其他人在精力湯中加優格的

是不是不可以加優格啊？

好像曾經聽過優格不要和葉菜類一起吃

那假如沒放葉菜(只有芽菜)是不是就可以加優格了呢?

還是說，優格會妨礙其他營養素的吸收，所以不要一起吃呢?



請有在打精力湯的村民提供一下意見

你們的精力湯都加些什麼呢?