>一菁：去看中醫時中醫師說的：膠質食物，黏黏的.滑滑的.脆脆的。海帶(海植物)、白木耳、黑木耳、地瓜葉、紅莧菜、川七葉、蓮藕、秋葵、山藥、百合等。

紅莧菜在坊間的說法是:不在晚餐食用(忘記為何了)

川七葉/秋葵:性寒!前者+薑絲一起炒;後者川燙+醬油膏+薑末=讚!