剛開始吃素，容易肚子餓，還有腸胃脹氣，這都是過渡時期正常的現像，準備一些點心、餅乾、水果，在兩餐中間吃，一段時間過後腸胃適應就好了。

肉食需要的消化食間比青菜豆腐長，容易讓毒素累積在體內，腸道環境也會受到影響而變差，所以吃素其實對健康是有幫助的，但要稍為注意一下營養均衡，儘量選擇天然的食物，也可用漸進的方式，譬如說先從蛋奶素入門。

希望妳能像我們大家一樣，覺的吃素很幸福^^~