我有不同的看法：長期吃素者，因為蔬果吃多了，體質多偏虛寒。如
果再多吃諸如小麥草等偏寒性的生機飲食，恐使健康情形雪上加霜。國
外的雷久南博士雖然推廣生機飲食有成，實因歐美人士多大魚大肉體質偏
躁熱，故小麥草等寒性物質恰可中和其體質。如果妳冬天常四肢冰冷，又
有常態性貧血，想喝小麥草汁要慎重考慮。
所以先了解自己的體質再作適當的調配較佳，如果體質虛寒卻又堅持要吃
小麥草者一定要多補充堅果類、芝麻等溫熱性食物。
另外建議因吃素而貧血者可多吃啤酒酵母〈素食，含豐富vitB群〉和
螺旋藻〈又稱藍藻〉，因為它們營養豐富且適合多種體質，不寒不躁，不少
人食用後效果不錯。尤其螺旋藻是癌症患者很好的輔助食療物，但價格稍貴
有機食品均可買到
>【 在 快樂的行者 的大作中提到: 】
>這是資料吧：
>
>「麥苗，氣味辛、寒、無毒。主治消酒毒、暴熱、酒疽、目黃……搗爛絞汁日飲之，
>解渴，退胸隔熱，利小腸，佐韭食，甚益顏色。」摘自《本草綱目》
>可見古人已發現小麥草汁有消炎退熱、健胃消食、疏利腸胃的卓越功效。
>
>小麥草為鹼性禾本科植物，其嫩莖葉的葉綠素，在營養學家眼裏可以消除有害微生物及細菌，
>可以促進新陳代謝，被稱為「綠色血液」，這「綠色血液」經臨床證實的療效包括：
>-抑制細菌孳生繁殖，促進傷口癒合
>-去除人體內有害的化學物質，抑制癌細胞分裂
>-淨化體內有毒金屬，清肝、平衡血糖、降高血壓、避免貧血
>-增強心臟功能、增強性能力
>-減肥、清腸、解除便秘
>
>Sprague, Crampton 和 Harris 的研究報告，分別證明，
>不論大麥草還是小麥草，含豐富植物葉綠素、多種不同蛋白質、維他命A、C、E、
>及B群、卵磷脂、鈣、鐵、鎂、硫、鉀、磷、鈉、鈷、鋅等活性礦物質、
>及酵素(SOD)等微量元素，還含有極高量的人體必需而每天又缺乏的纖維素。
>小麥草是一種生純的葉綠素，可以口服或當做活體素，不用耽心有副作用。
>科學研究已經證明，葉綠素可產生抑制細菌成長的環境，
>阻礙細菌對傷口的感染，用於慢性感染傷口或潰瘍時，
>都有顯著的效果。同時也能補血，根據各種動物所做的實驗，
>葉綠素的化學構造和血紅素非常相似。
>即使「貧血十分嚴重的動物，施用葉綠素，四、五天後，
>紅血球的數目即恢復正常」。
>葉綠素雖然可從許多植物抽出，但因小麥草具有益身體健康的成份，
>它比其他綠色植物更具優點。
>德州大學癌症研究中心的雷久南士已經證實，
>小麥草中的葉綠素可以減少人體內游離根的累積，
>從而減低動物發生癌症的機會；是抑制致癌物質活化的主要因素。
>
>
>這個小麥草比較適合吃純素的人，
>補血和B12的來源，比較不會有貪血，
>缺B12的問題，還可以保健康哦！
>
>>【 在 9Ｋ 的大作中提到: 】
>>
>>
>>
>>>【 在 快樂的行者 的大作中提到: 】
>>>桑椹汁在生機食品店和農會超市可以找到！
>>>
>>>我都沒有缺b12的問題，
>>>好像是小麥草汁喝太多了。
>>請問為什麼呢 ？？
>>
>>謝謝您 ∼∼ ...
>>
>>
>>>
>>>
>>>
>>>>【 在 珞棻懺悔 的大作中提到: 】
>>>>嗚...
>>>>珞棻 懺悔懺悔
>>>>很久沒做大禮拜了
>>>>你看該不該懺悔...
>>>>
>>>>我沒有桑椹汁
>>>>要去那裡買呀
>>>>
>>>>我都只用龍眼肉泡熱開水喝
>>>>哇~~
>>>>好好喝
>>>>
>>>>但還是有血紅素不足的現象
>>>>有時血壓還太低
>>>>常常都昏昏沈沈的說...
>>>>
>>>>
>>>>>【 在 天地隨幻 的大作中提到: 】
>>>>>dear 珞棻
>>>>>
>>>>>如果要吃甜食
>>>>>
>>>>>你可以 試試 龍眼肉+桑椹(可以用桑椹汁代替)+蜂蜜
>>>>>1:2:2
>>>>>
>>>>>一起煮來喝..
>>>>>
>>>>>P.S 以前學妹貧血,我是用花生 巧克力 冰淇淋 搞定.
>>>>>
>>>>>其實貧血的原因很多種,單單說貧血是很難調養的.
>>>>>而且一般的民間方大部分都是葷的.
>>>>>另外有些民間方是不能亂用的 好比 仙鶴草方.
>>>>>
>>>>>P.SII 你不是常常練大禮拜.感覺上應該不會有這個問題吧.
>>>>>
>>>>>>【 在 珞棻懺悔 的大作中提到: 】
>>>>>>是不是人昏昏沈沈的
>>>>>>就是血糖低呢
>>>>>>因為我也常常這樣
>>>>>>然後沒精神
>>>>>>而且會很想睡覺
>>>>>>雖然睡很久而且好像也睡很飽了
>>>>>>但是還是會一直想睡
>>>>>>
>>>>>>那是不是吃甜食就有用呢
:素食者組團出國旅行 (作者：素素姐)
Re:屏東網聚 (作者：小曼)
