先別唉聲歎氣,

女孩愛美是天性,女為悅已者容之外還有身材,

所謂羅馬不是一天造成,



如要增胖也需時間,更遑論瘦身,

很多的素食者用增胖來加強素食者也可以吃的很健康來表現.

真的是如此嗎?

事實上,胖可能帶來的負荷及隱憂是葷素都有的,沒差別的,



所以用健康的方式去改變飲食,用少量多餐的方式去平衡減重的不適,

我素食前也如此身材,素食後也如此,

因為我不想穿不下我衣櫃裹的衣服,也不想看起來很大的差異,

我希望我的朋友們不會說:妳吃素後愈來愈瘦,也不想聽到:妳吃素後愈來愈胖,這種用"素食"的眼光看我的身材變化,

我希望他們能看到我健康的狀態,飽滿的精神,中氣十足與素食前沒兩樣而更好,

這樣素食的拓展才會更有希望。



清淡的食材會讓妳的瘦身較有成效,

少飯少澱粉,少油少炸,多菜多果少零食,會更棒的,

加油喔!



加油是要妳朝瘦身的腳步加油,不是要妳加很多的油啦!

哈哈哈!