五色食法-黑/白/紅/綠/黃



您應該有聽說過吧,這也蠻普遍的,天然蔬果穀類也都有這些顏色的,若您不挑食,不妨就選擇這五種顏色的食物,再加上它們不同的營養成分與特性去搭配囉.



其實人體不需太多雜質去養他,之所以吃素也是希望能藉由調整飲食進而讓身心情緒穩定平衡,像佛家有過午不食的戒律,就是希望不要因為身體因飽足而產生過多的慾念.



至於維他命與健康食品,可用在生病初期或病癒調養時再花錢在這上面,平常飲食均衡與作息情緒正常就好.多的錢財可善加利用,造福更多需要的人們.