恩！仰臥起坐這是一個好方法

可是一定要持續，一開始不用多慢慢做

漸漸的增加，我想一個月就會有效果了

因為那時候水水的妤也要減肥

所以水水的妤就在睡前做運動

但是一開始就慢慢做

到最後一口氣可以做１００下呢！

連穿衣服都有感覺了！





>【 在 宮本寶藏 的大作中提到: 】

>我老婆的方法是勤於作仰臥起坐，從一次20下，慢慢進步到一次作50下，早晚各作一次，才生完三個月，小腹已經完全不見了，很多人不相信她才生完孩子。雖然運動很辛苦，但卻是最經濟健康的方法。