身體分先天與後天，又因體質不同而有異，所以很難一蓋而論，也沒有眾人皆準的飲食守則，所以，個人的知識和經驗都只能參考而已!



有人告訴我，吃素久會太寒是因為脂肪的攝取不夠，要攝取好的脂肪，可以多吃些沒有加工的堅果，酪梨也很好!