我從小就有胃病，因為個性比較緊張焦慮所致，目前比小時候嚴重多了，為了健康最近有漸漸在吃素，像我吃黃豆糙米飯，覺得生硬的感覺，似乎比較傷胃呢？吃堅果類的東西也是如此呢？