吃素是一個很健康的飲食,

同時也可以培養一個人的慈悲心,

但有時卻無法做到均衡的攝取到蛋白質,

時常一天吃過多的蛋,但新聞又說一個禮拜不要吃超過4顆,

所以時常不知還可以從那攝取,

希望知道的人可以擁踴躍發表



謝謝!!