過去一年多來，我那了達賴喇嘛"快樂"這本書給六位心情不太好的朋友。



非常推薦閱讀∼



該書我目前看三次，呵呵，快樂是每個人都想要追求的，不過也是要學習的嚕！慢慢來∼不要給自己太大壓力∼



另外一本比較硬，由EQ作者丹尼爾．高曼所著：

"破壞性情緒管理"



也推薦閱讀∼



> 【 在 Tenzin 的大作中提到: 】

>旨：Re:我快要得憂鬱症了有氣不能生有火不能發因為要做一個

>請看這本書：平心靜氣

>(達賴喇嘛談愛、慈悲與容忍)