我現在晚上睡覺前會到中庭花園去做呼拉圈

以前剛開始學搖呼拉圈時

因為不會,而常常蹲下撿呼拉圈

所以「瘦」得較快



而現在因為太厲害了

所以呼拉圈不不容易掉下去

減重的效果就沒那麼好



我覺得搖呼拉圈的好處是

不會影響到別人,因為沒有噪音

而且可以一人進行

我站在花園還能欣賞風景

又不受限於季節與氣候(雨天除外)

是很好的運動