供參考~

我自己有時可能工作壓力大等等原因曾造成排便不正常,但跟隨長輩喝老人茶,會於當天順利排洩!

還有強迫自己(不能順其自然)作息正常,及運動(最好練練氣功,*專心呼吸*開始),然後多吃蔬菜水果(反正都吃素食了)



相信可以清除宿便~

這是順乎生理,本人比較不建議強制性的做通腸等人工方式!!



以上供參考,當然自覺嚴重或還是無方法時還是要先求助於醫生囉!!





>【 在 valuemylife 的大作中提到: 】

>我也是用喝水的方式. 冷水即可, 不必加鹽巴(攝取多也不好吧!)

>

>http://www.vegevill.org/Forum/Article.asp?no=111298

>

>

>>【 在 臭lin 的大作中提到: 】

>>本人是採用500-1000cc的溫開水+自己可以接受鹹度的鹽巴

>>一起床就喝掉

>>30分鐘內一定排出大量的排泄物,若有便秘問題的人會發現排出的糞便顏色很深又極臭

>>每天如此做可以將體內的宿便一定排的很乾淨

>>縱使,因熬夜火氣上升便秘,此法也可幫助排便,這樣體內就不會囤積過多毒素

>>

>>

>>>【 在 小女孩 的大作中提到: 】

>>>請問大家有用過那些清宿便的方法?成效如何?