我建議妳可以多喝豆漿,如果可以的話,去買螺旋藻來吃,螺旋藻是完全蛋白質,不過最好是買錠劑,因為味道有點腥.懷孕除了蛋白質之外,鈣質補充也很重要喔!





>【 在 曦雪 的大作中提到: 】

>我現在因為還會害喜 吃的很少也常沒有吃!

>朋友對我說蛋白質很重要!

>可是我不清楚一般我們素食者能補充得含蛋白質食物有那些?

>請大家告訴我唷!^^