今天去逛書局買了好幾本書，其中有一本要推薦給大家，可以當成飲食的工具書哦！

書名：飲食保健祕訣900招

主編：竇國祥.竇勇主編

出版社：積木文化

章節有：

Part 1 人體所需的營養

飲食營養基礎知識

蛋白質

脂肪

碳水化合物

.

.

.

等



Patr 2 飲食保健觀念

消化與吸收

食性與食味

補益類食物

治病與保健類食物

飲食衛生管理



Part 3 常用食物的功效

五穀雜糧類

豆類與豆製品

蔬菜

菇菌類

瓜果類

水產類

......等等

Part 4 保健藥膳的功效與烹調

.....等

Part 5 男女老幼飲食宜忌

.....等

Part 6 常見疾病的對症飲食

....等



欲知內容，就自行購書囉!