早上可以去慢跑完再去上班,

有人陪會比較有恆心,我都跟爸爸一起去,

跑個30~50分鐘,不錯喔!



或者可以溜直排輪,到青年育樂中心,

在仁愛路一段,一天只要入場費180,有直排輪就不用借,

溜直排輪可以全身都運動喔,很健康!!!





>【 在 阿和 的大作中提到: 】

>打打羽球是不錯的選擇喔

>我每星期六早上都有去打羽球

>不過要收費，多人一起打，分擔一些就很便宜了

>附近的學校也是很好的運動地方，不過要找大學的學校

>因為晚上也有開燈~慢跑也是不錯呢~

>

>

>>【 在 shining 的大作中提到: 】

>>自從成為上班族以後，

>>每天都黏在椅子上，很少在運動，

>>最近發覺自己走幾步樓梯就開始喘，

>>天氣轉涼了，也越來越怕冷了！

>>自知是缺乏運動的緣故，

>>但因家附近並沒有很大的運動場所，

>>又沒錢去健身俱樂部的，

>>但是還是很想做做運動，

>>所以想請問大家的平常都做什麼樣的運動？

>>謝謝！

>>

>>