我最近跟你的情況很相似，後來我發現可能是我在睡前，



累積一些心事，導致自己無法好眠，所以我儘量把



自己認為會有壓力的事做好，而讓自己煩心的事，



進量不去想它，若還是睡不著，



我會念佛號或看佛家經典，讓自己心思澄淨下來，



然後觀照自己的內心，我發現不知不覺就會睡著了，



心裡也有說不出的踏實與心安。



>【 在 立巃 的大作中提到: 】

>最近，不知怎麼了，睡眠時間愈來愈少了，自己會很早起床。可是，明明睡前就很累，而且，中午也沒午休。想說一定會一覺到天亮。不過，半夜自己就睡醒了。可是，又不太想再回去睡。每晚一定會作夢，然後，就醒了。