我也有同樣的困擾

我想這是現代人的通病

睡前吃鈣片或喝牛奶

可以改善些

試試看

我覺得還蠻有效





>【 在 立巃 的大作中提到: 】

>最近，不知怎麼了，睡眠時間愈來愈少了，自己會很早起床。可是，明明睡前就很累，而且，中午也沒午休。想說一定會一覺到天亮。不過，半夜自己就睡醒了。可是，又不太想再回去睡。每晚一定會作夢，然後，就醒了。