我曾經陷入這個漩渦中很多年，在這個當中我時時告訴自己我能克服這種窘境，半夜驚醒時我就用呼吸調息法讓自己放鬆，到現在雖然說面對壓力還是無法立即消解，但已能在二∼三個鐘頭裹讓自己平靜下來。加油，對自己要有信心，人生沒有克服不了的事。還有偶而頹廢一下，放鬆自己，但不要沈迷也是一個很好的方法。

>【 在 wthong 的大作中提到: 】

>各位先進!小弟我最近常因工作及生活上的壓力!常在工作場合對工作夥伴發脾氣!也常常在睡夢中驚醒!心理總覺的很煩悶! 不知有何方法!讓心情平順些!

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