1.聽輕音樂2.唸經3.到戶外走走或到山上喊一喊 舒解壓力





>【 在 wthong 的大作中提到: 】

>各位先進!小弟我最近常因工作及生活上的壓力!常在工作場合對工作夥伴發脾氣!也常常在睡夢中驚醒!心理總覺的很煩悶! 不知有何方法!讓心情平順些!

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