說到失眠我曾經也有此經驗 可以分享幾個小妙方給你喔 因住家附近環境粉安靜 晚上便會聽見蟲鳴聲啊 蛙叫聲啊 偶而會傳來幾聲..吹狗螺 有種... 眾人皆睡我獨醒的感覺 所以每當我失眠睡不著我會靜下心來聽聽週遭的聲音感受一下寧靜的氣氛 還是睡不著就勤奮一點拿桶熱水來泡泡腳 再不行就喝杯熱牛奶 就是不要賴在床上 那是會越痛苦滴 以上方法如果都沒奏效 還有最終無敵方法那就是.........把自己打暈 夠狠吧 哈...開玩笑的 祝你早日擺脫失眠的痛苦