以前我也有~~

現在每天早上喝一杯熱牛奶~~

或是早上起床運動

幫助體內~~~~解決慣性便秘哦~~

靠自己

身心要健康~~

需要多多運動~~多喝水

自然可以解決慣性便秘哦~~





>【 在 拿鐵 的大作中提到: 】

>照道理說吃素較無排便上的困擾

>不妨上網或親自去請教胃腸科醫生

>

>

>>【 在 bubu8686 的大作中提到: 】

>>

>>

>>>【 在 IPPEI 的大作中提到: 】

>>>我長期茹素,可是一直有便秘的困擾!試過很多的方法,想請大家給我

>>>

>>>一點意見........拜託了!

>>>

>>>ps.有人長期吃素跟我有同樣困擾嗎?我也很納悶為什麼?因為吃素應

>>>

>>>該攝取很多的纖維質,但還是會便秘?唉......是個人體質關係嗎?>

>>>

>>>在此先謝謝各位囉!祝大家身體健康.....

>>

>>

>>我曾經聽一個生機飲食的老師說。

>>1. 可早上空腹吃一粒檸檬加一點鹽加上250cc的水

>>2. 鳳梨

>>3. 她說絕對有效，就是吃一大匙的黑芝麻粒

>>4. 個人覺得香蕉好好

>>

>>祝好運！！

>>>