嗯!

乳製品的部份

我現在只食用酸奶

也就是優酪乳或優格

如你所說吃越多的蛋白質應該越容易流失



不過當天在門診室與醫師裡

為了吃素的問題爭辯多時

覺得如此權威的骨科醫師

居然如此的誤導病人的飲食觀念

讓我對台灣醫療人員很灰心



雖然我很難得因生病看醫生

但還是會因找不到好的醫生而苦惱!

所以我感冒也常以針灸多休息來恢復健康.







>【 在 斷絕貪瞋癡 的大作中提到: 】

>

>忘了再加上一條

>想要骨頭好

>最重要的一點就是"降低蛋白質的攝取"

>否則即使是高鈣 若又攝入高蛋白 那只會越補越糟糕

>

>

>>【 在 斷絕貪瞋癡 的大作中提到: 】

>>

>>乳製品只會讓骨頭的鈣質越來越流失

>>實在搞不懂為何許多人的觀念都一直認為乳製品對骨頭很好呢??

>>如果真的這麼好

>>那全世界乳製品消耗量跟國民食用量最大的幾個國家

>>怎麼剛剛好都是全世界國民骨質疏鬆症最嚴重的??

>>

>>牛奶經過消毒跟加工後變成無機鈣

>>人體的骨頭根本無法吸收反而是負擔

>>又加上牛奶是高蛋白的酸性灰燼

>>人體為了平衡酸鹼值又要從骨頭抽鹼性的鈣來中和

>>

>>想要骨頭好

>>1.補腎

>>2.多吃深綠色或海藻類

>>(其實蔬菜隨便吃都有人體可以吸收的鈣)

>>

>>>【 在 早起鳥兒 的大作中提到: 】

>>>除了乳製品外還可以多吃些木耳及珊瑚草等等....

>>>這些含有豐富的膠質可以幫助骨骼的癒和

>>>

>>>

>>>>【 在 素 的大作中提到: 】

>>>>今天去醫院複診腳傷

>>>>醫師說:

>>>>我的復原的情況不錯不用擔心!

>>>>不過他提議我改吃葷食補充養份

>>>>讓我很反感

>>>>腳部骨折三個月

>>>>目前除了還會酸痛之外都算正常

>>>>我也已經開始帶團出國

>>>>素食的營養成份應該不是問題吧!

>>>>不過我還是很希望知道

>>>>除了乳製品還有那些是

>>>>補充骨折後復健的最佳飲食