難過死ㄌ....

從退伍到現在...

我已經從69變成84

天阿....

有沒有好ㄉ方法可以幫助我...

減肥ㄋ...

飲食要怎ㄇ注意...

運動要做些ㄋ...

如果只想針對肚子ㄉ部分ㄋ....

因為我都胖肚子...