對容易緊張與長期坐辦公桌的人來說

最易發生便秘

最好有運動的習慣

加上多吃蔬果

很有用的.







>【 在 Remin 的大作中提到: 】

>

> 真的是兩三個"月"嗎? 還是打錯字應該兩三"天"吧

> 以前在成功嶺大專生集訓的時候,有同學太緊張一星期沒恩恩

> 結果肚子痛,送到醫官那去灌腸..~

>||

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> 喝優酪乳,對消化排便也很有幫助喔歐.

>

>>【 在 …獨立思考… 的大作中提到: 】

>>嗯…我以前常常兩三個月不上廁所ㄉ…

>>都還得我媽媽提醒我才記得…

>>本來以為沒關係，不過愈來愈大才發覺原來沒有定期排便是件不舒服ㄉ事…

>>我試過非常多ㄉ方法…

>>我想最有用ㄉ是兩招…

>>第一招是運動…一定要運動啦…要不然吃再多蔬果也一樣

>>第二招是比較不好ㄉ…我會大吃特吃，然後就會拉肚子了…不過這不是件好事…嗯…我想還是用第一個方法吧…

>>運動吧…