轉貼



午睡『趴手臂』小心睡出問題來！



上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，請注意，最好使用靠

墊或小枕頭。經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容引起橈神經傷害，再不

加以理會，到最後就可能變成神經麻痺，許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，

可能都與以臂當枕脫不了關係。有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜

不睡覺，第二天利用中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沈，睡醒之後發現

手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常都自動消失，但也因為如此不

以為意，而釀成慢性的神經傷害，等到情況嚴重必需就醫時，往往己經不容易

復原，而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。



因此，午睡時最好不要直接趴在手臂上，隨便找個小墊子、甚至外套來當枕頭

都好。